别被困在自己的臆想中

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生活方式是每个人的自由，怎样选择都是自己的认知层次在决定。昨天的认知很可能就会被明天的认知所否定，，因为我不想原地踏步。       人要活的大气一点，别被困在自己的臆想中。N年前的脚步还在循环等于生命没有出路，只不过是自以为是的感觉。 大气意味着不被琐碎情绪绑架，能容纳不同可能性。体验站在山顶视野开阔的豪迈，而非困在情绪迷宫而焦虑       臆想、揣测很可能把自己引领到思维陷阱，有时候还要提防被人故意的诱惑，让自己的思维在不知不觉中跑偏，就犹如相信诈骗的话术，他今天怎么没理我？她今天为什么会这样表现，自以为洞察秋毫，实则是在脑中自编自导戏剧：过度担忧、寻找自己疑问的答案，还有灾难化想象。现实往往比臆想简单，但臆想会制造额外障碍.

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      反复使用过去应对模式处理新问题， 像总用小学方法解大学题目，必然困顿。
我们做一样事情，十几年甚至几十年方式没变，手法没变，内容只不过是夏天应该穿单冬天应该穿棉。这种行为我不会采取，因为我理解这就是原地转圈。 有些循环是必要的（如每日学习），关键是螺旋上升还是平面打转。是朋友会提醒你需要点突破、但是朋友的点赞并非虚情敷衍，若是虚情假意的敷衍忽悠，那就不是朋友。怎样判断，就看2个人的水平是否一样，若一样。那就是都在原地打转。若不一样，那就是言不由衷。就像相声；“逗你玩”。这就是为什么通过对朋友的态度可以看出一个人层次的原因。

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      真正的突破常发生在：承认现有方法无效时。
      生命出路不是外在找到的，而是在这些时刻出现的：
当你能区分“事实”与“感受”
当面对现实而非期望中的现实
当承担自己那部分责任

       思维循环需要突破，但很多时候自己并没有发现。俗话说事怕颠倒车怕翻，我小时候祖父经常叮嘱我记住这句俗语
就把臆想写下来客观审视，就跳出了圈子外，这时往往发现其荒谬。这时需要引入新的变量：
      读一本完全不同领域的书，或者学一样新的能力
      换条路线散步，与平时不会交流的人聊天
      主动找新刺激打破旧有神经回路

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每天做件轻微超出舒适区的事（做点突破常规的家务，尝试新技能）积累“我能改变”的实证经验，理解当年的选择基于当时认知水平，大气温柔的向前，才能心怀坦荡。



       大气不是否定感受，而是：
       承认情绪存在，但不被情绪主宰
      重视过去经验，但不被其禁锢
      保持对未来的期待，但不执着具体结果


      不能自以为是，当我们太确信自己的判断时，就容易关闭其他可能性。保持“谨慎的开放”可能是更好的状态：既不是怀疑一切，也不是盲目自信。

       真正的自由不在于找到确定的出路，而在于拥抱探索的勇气。当你能在不确定中依然前行，每一步都是新的起点，每一次循环都成为螺旋上升的轨迹。